1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁，宜喝姜 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种与粳米同煮。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片 ，与米 、先将鸡肉切成小块 ，与米 、它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。葱 ，加适量的调味品 。枣同煮成粥 。它有健胃补脾、适用于气血亏损的人。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，