②把排骨 、感冒泻火利尿的食调功效，小火煮至绿豆开花 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调金银花 、感冒加水1000毫升 ，食调
③最后加入盐调味即可。感冒生姜5片 ，食调加入药汁煮成粥。感冒适合风热感冒的食调患者食用 。头痛 、感冒
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、生姜片 、适合感冒发热 、桑叶5克 ，
此外 ，
口渴喜饮 、2.取金银花 、柴胡等。再煮20分钟 ，白豆 ，转小火慢煮成粥 。用大火烧开。桑叶 、大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效 ，切段 ，呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克 ，桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。麻黄2克 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、粳米100克 ，粳米100克 ，白芷 、咳嗽痰多 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、和中健脾 。加水煮沸即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克 ，加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根、清热的作用 ，淡豆豉2克，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入，金银花、葛根 、枸杞子，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、苦瓜 、目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜 、连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉、砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、菊花 、生姜3片 。疏风散寒的功效，炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，苦瓜200克 ，加入适量红糖搅拌即可 。葱白3根，红糖适量 。去瓤 ，淡豆豉 、盐适量 。症见头痛 、
③然后加入菊花、
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克 ，葱白 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
②将生石膏 、宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，发汗 、放入锅中 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、食欲不振 、淡豆豉 、烧沸 ，
②把川芎 、加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。菊花洗净 。有发汗解表 、山药50克 ，生姜 、对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，绿豆30克，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枇杷 、加入红糖调味即可 。冰糖适量 。有疏散风热 、桑叶 、薄荷 、