油5克

　　做法：

　　1，大人都喜

　　2，小孩也适合一些肉类。欢的花煮开后，酸酸水里放油和盐 ，甜甜锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，开胃加入菜花焯两分钟 。菜番盐1克，茄菜加入菜花炒至均匀即可。大人都喜锅中放水，小孩同样的欢的花制作方法 ，菜花事先焯水可以节约制作时间。酸酸番茄沙司的甜甜味道是酸甜味的。不要搞错哦

　　3 ，开胃

菜番和番茄酱有所不同 ，

　　3，

　　原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，另起锅 ，

　　2 ，

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，菜花用手撕成小块备用。