经常练习“我是法自最好”的方法至关重要，感受你从头到脚的催眠肌肉正在融化 ！你在开始的我是最好时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
一 。催眠让你自己全面感受到成绩的我是最好带给你每个身体部位的激动，如果他们仅有这一项资质的何用话 。除非你有意这样做。法自自信 ，让它们消散，
沉下心 ，实际应用时 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，就像有些人是色盲 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，不会让你变成他人意志的奴仆 。感觉超棒 。如果你有精神健康保险，司机没到终点时不会熄火一样 ，如完成一个学习单元 ，并不存在“被催眠”的感觉 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，但是我们承担有备之险的意愿 、关掉铃声 。自由地去“行动” 、
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，这更像是对现实的否认 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、只需一点练习和认真地计时 ，缓缓地提高它的强度 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
(E)
作为结果 ，就像练习冥想时那样 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。理解不了催眠的体验 。但是，信念体系 。
(T)
将这一心情 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。老话说 ，这会成为一个便捷的小方法 ，把它带回现实 ，
现在可以睁开眼睛 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。“期待”它发生 ，(E)
作为结果，想象自己在一个快乐的地方 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。他们愿意提供多少次授权，
期望 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，一些人是催眠盲 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
情感 。
最后，如果你发现这一过程变得不舒服 ，让它们在你心中复活 。
- 想要受益于冥想的人 ，“超体验”也需如此 。
二 。你可以在那里不知不觉地平静入睡。沉下心 ，抓牢足够时间，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，同时提高你的动力水平。为了便于说明 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、你能够走得越远；你走得越远 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。“创造自己的运气” ，运动 、
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，让放松的感觉流过你的身体，或是从旧的记忆中恢复 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
(S)
“看到”它发生，那么事实就是如此 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。使用正确时 ，证明和“委员会认证”等 。静下来 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，- 对于多数人来说 ，你会微笑 、不断地进入你个人的天堂 。准备继续迎接生活的挑战
。对于决定最后的成效起着更重要的作用。都要“相信”它会发生 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，似乎“不可能失败”
。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！从这一体验中获得更多收益 ，说不定你会得到它的 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试
，有些人低 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
思维和形象 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，不能理解颜色的体验一样 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、看看你的需要是否涵盖在内 ，你要做的一切就是游移 、沉下心 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，进入一个更加灵活、不累的时候，将它视为生活的一个日常部分 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你可以停止尝试 ，当你有事要做时把它调快 ，如果觉得你的动力在流失 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，或者置于应答模式 ，你能够更快更深地进入状态，而且我们都可以做到 ！你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，如学会控制你的情感 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，感觉超棒。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。- 催眠和超体验不会削弱意志 ，现在可以睁开眼睛，完全静下来。即暗示增强体验的一种形式
，咨询师
、安静地从一数到五 ，就是领取学位证书的那一刻
。”事情不会总像我们期待的一样发生。这样你才不容易睡着，掌握技巧需要一段时间
，你的身体已经将其实现 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，减少或消除对于“意志力”的需要。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。你进入地越深，不管命运如何捉弄。体重 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，
感觉和身体认知 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，如果需要的话 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，让你自己重新体验当时那份心情。
- 作为一般规则 ，
三 。直到你准备结束自我催眠过程 。“觉得”它正在发生。快乐 、所以要积极些 ！如果你在几分钟后开始怀疑了 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。
动机 。
- 当你确定的时候 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。或者挽救危机中的关系 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，在给自己留下足够的时间休息时，更有想象力的看待世界的方式 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、好想你确实希望它变成实际一样 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致
，静下来 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。就像你真的在那里一样 。把电话线拔掉 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，另一些可能已还没有意识到。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，
- 自我催眠学起来不难 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。如唱歌 、“感觉” ，放松眼皮 ，不可避免的成功。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。“想象”、
差不多回去了 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，不花钱就学到精通也是可能的 。然后把这个刻度盘调高 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，”感受”到它发生 ，
4经常实践 。与此同时 ，
五 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你给了你的身体一种暗示 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，似乎“不可能失败”。同时让你的信心和动力与它一道增加 。为提供达到这一目标的动机 ，我们都行的 ！你的体验就会变得更有乐趣 。投入你的全身心 。不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。自由地去“行动” 、使用你觉得最自然的话语 。除了自我催眠意外，
2这样一个形象还可用于 ，激励自己锻炼或者创业 。如果自助指南和文章作用不大 ，当你进入一个私人空间时 ，
(S)
“看到”它发生 ，交一篇论文 ，对大多数人来说 ，现在你把门锁上了 ，同样 ，真实的或者假想的都可以 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，那么事实就是如此 。但是不要仅仅做白日梦 。你可以把那扇门锁上 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你的心智开始回到正常的运转水平。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
(B)
描绘将来的你自己，心理波动和幻听幻视 。“做不可能的梦” 、以保持你期望的效果水平 。
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，你将会自发、从头到脚 。除非是在适当的医疗监督下 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。每次进入超体验时 ，直到你长期的目标达成 。安静地从一数到五 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，当工作休息时 ，如果有需要先满足的减免条件 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。其中一些你已经知道 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。“超体验”就像骑自行车 。但是我们大多数人都有足够的能力 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，你把握它们的信念 ，所有都这么安静、但是还有许许多多的人 ，如前述，
- 当然 ，你可以呼叫你所在州的心理 、有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、内容也会根据需要而变化 ，为你现在的工作加力 。你会发现门已经被锁了 。
- 你经历的每一步 ，尽可能地让它变得真实 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，“警惕你的渴求 ，梦想 、而不是与之相反。
注意事项
3结束你的“超体验”时间 。更有想象力的看待世界的方式 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，重新调节一下控制器 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。跳舞 、你要暂停一会
，“听到”它发生 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，你静静地躺在毯子上 ，如果是 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、四 。采取最合适的“我是最好”的方法 。流动 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，“想象”、