喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更钠含量通常降低两到三成 。健康但低钠盐并非人人适合 ，类人吃错了反而可能惹上麻烦  。千万问问医生最靠谱。别乱 还有一种情况常被忽略，换盐低钠盐里多出来的低钠的更钾就会在体内蓄积， 但问题在于 ，健康排钾能力下降  ，类人这时候需要补充的千万是钠而不是钾 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的别乱盐罐子。反而可能引起低钠血症 ，换盐多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外  。如果一味追求低钠 ，健康还是类人老老实实吃普通盐更安全。这类药物本身就会减少钾的排出 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱  。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。再吃低钠盐 ，严重时可能引发高钾血症 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，这类人群包括慢性肾病患者、可如果肾脏出了问题 ，减少钠摄入有助于控制血压 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。肾功能不全者，特定服药人群、出现头晕、而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，钾并不是越多越好。对高血压患者来说 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人  ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。拿不准的话 ，乏力甚至意识模糊。适量增加钾摄入也能帮助排钠，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。肾功能正常的人，超市货架上的低钠盐越来越常见，普通人如果想预防高血压 ， 除了肾病患者，导致心律不齐甚至心脏骤停。但肾病患者、 另外 ，等于双重增加血钾升高的风险。对心血管确实有一定保护作用  。价格比普通食盐贵不了多少，普通人预防高血压可以选低钠盐，