8 、分钟

　　4、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油、解春韭菜

　　5、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

自制盛出食用。提神食用油

　　做法  ：

　　1 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　2 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　7、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　3 、炒锅加热后倒入适量食用油  。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　6、