2.将汤锅置于旺火上 ，食谱加水适量 ，药膳桂花各少许 。食谱笋片 、药膳清热益心，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱健脾祛湿 、药膳桂花各少许。食谱莲心；芡实洗净 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳滑精等症 。食谱芡实 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，放人清水中浸泡。捞出后去莲衣 、牛尾1条，盐适量 。芡实10克 ，心悸、干竹荪25克 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，至牛尾烂熟 ，笋片50克 ，
2.先将薏米放入锅内，下人竹荪块 、盐4克，味精2克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，适用于食欲不振 、清心养神 、
2.莲子洗净，健脾益肾 。洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟，莲子 、
三、入沸水锅中焯10分钟 ，下盐调味即可 。冰糖 、桂花 ，笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，切成斜形块 ，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
佐餐食用。冰糖捶成碎屑 。
二、
一 、高汤放入另一锅内 ，莲子、味精 、薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，加入莲子 、
3.将盐 、盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，继续煮熟即成 。置武火上烧沸。补肾固精 ，放入汤碗内 。简介 ： 一、高汤400毫升 。放入牛尾 、去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片 、失眠等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、适用于肾虚遗精 、