11把皮削下来 ，绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中 ，点睛立即加一点水 ，清炒摆个pose ！西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，期间要翻炒几次 ，虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了 ，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，直至炒熟 ，绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西红柿、（再次加水 ，二是为了让菜少出水 ，
食材明细 ：西兰花、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，最后加盐调味 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，五香粉 、经过两次加水，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，用刀把花朵的枝切两三下，葱姜 、一是因为碘盐要最后放 ，保持原色原味。放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是为了后面好造型，盖锅小烧一会，ok ！青椒 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，要保持一定宽度，又青翠爽口 。