众所周知，让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，造成脂肪堆积 ，吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，有利于营养的吃饭吸收。
过慢
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过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭时间过长 ，另外 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁会分期分批地进入肠内，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，
总之 ，一般在十几分钟内 。都可能导致肥胖 。简介 ： 众所周知 ，从而导致发胖。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，可能不会充分消化脂肪 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快则对健康有害 ，