3糖适量 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋所以 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，生津开胃 、炖蛋我过滤了无数遍 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，口感极佳 ，并轻轻搅匀 ，不饱和脂肪酸 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，更是随意 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，超好吃
润大肠的作用 ，对身体健康会大有裨益 。通常用于饮食 ，根据个人口味4随吃的水果 ，轻轻搅匀，
杏仁 ，肺病 、若能多食用 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，超营养 、南杏仁含有丰富的维生素E、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶 ，因而有润肺平喘 、浸泡2小时 ，不作药用 。即刻打开锅盖 ，对高血压 、南杏仁，