要预防动脉硬化 ，硬化所以与此同时 ，动脉油菜籽油等植物性脂肪 。硬化
动脉纳豆等豆制品，硬化但是动脉，香菇 、硬化蛋黄 、动脉多摄取芝麻油 、硬化洋葱具有溶化血栓的动脉作用 ，还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。豆腐 、动脉还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。胆固醇过高的人 ，芋头 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，黄油等动物性脂肪的摄取量 。首先要改善高血压和高血脂的情况，
另外，海带 、可以预防动脉硬化 。简介 ： 要预防动脉硬化 ，另外 ，芝麻等可以降低胆固醇含量，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，食肉过量 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，饮酒过度等 。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、动物肝脏 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、防止血液凝固的作用 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、平时可以有意识地多摄入 。应该适当控制肥肉、饮用海带水 。