3 、彩卷口感清爽 ，色味山药削皮，俱佳
4 、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰红蟹籽即可 。老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，
2 、彩卷
小贴士 ：
1、色味
6 、俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、牛蒡 ，让人视觉，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状 。
3 、
豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼营养丰富 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药半根、牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。味觉都为之惊艳 。
7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，牛油果一个 、摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
5 、不仅色泽靓丽 ，胡萝卜，
2、上面点缀牛油果 ，