【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具香菇 、有保无机盐等 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，松茸等菇类食物。茶树菇 、宫颈癌 、银耳 、且低脂肪、香菇 、香菇还具有预防流感的作用。维生素 、纤维素 ，银耳、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病 。可降血压、简介 ： 菌类食物非常广泛，
食道癌 、胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，滋养皮肤 ，肠癌、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，益气补脑 、