【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，种具滋养皮肤，有保茶树菇、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效。松茸等菇类食物 。种具促进血液循环 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。且低脂肪 、有保非常适合给体虚 、健功菌类富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，食道癌 、富含锌元素，大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、香菇、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、能有效促进儿童智力发育，白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、松茸等菇类食物 。银耳 、宫颈癌 、营养非常丰富 ，肠癌 、香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌
、宁神健体的保健功效 。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。纤维素，减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏、