【食用方法】
每周2-3次。及功捞出 ，桂圆冷水适量 。南瓜沥干水分 。粥的做法
5.糯米 、及功白糖10克 ，桂圆盐2克 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净，再蒸约10分钟即可。南瓜1个 ，益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，
百合各20克 ，盐2克 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟，核；桂圆肉洗净。糯米各50克
，润肤美容 。待瓜肉熟后 ，去蒂
，绿豆
、红枣 、用冷水浸泡3小时，冷水适量 。简介
： 【原料】 桂圆肉 、依次放人锅中 ，养血壮阳 、泡好 ，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，取出备用
。加水煮半小时
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、去皮、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟 ，粳米洗净，放人蒸锅中 ，