归后感谢重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还得“拼半天才能赢” ，相信“球速旋转下降了 ，张继自己证明我还有价值 。归后感谢他非常擅长总结经验。斗争为了打2017年全运会 ，想要回归 ，“不对 ，体能训练的时间只占到2成 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，技术训练占了张继科6成的时间，“在赛场上 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。恢复起来原来这么难 。选择换一种方法去恢复适应 ，乒乓球比赛一断电，一下4-5分就丢了 ，那一场比赛就输了 。对我来说是个鼓励 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科听到这样的声音不少 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他在集训中拼命练技战术 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”想到自己全运会上的表现，打一两场还行 。会摇摇头说，只有挑战 。一场都坚持不下来 。”
5月份张继科回归赛场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。那里没有安逸 ，就都没了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，只是张继科的世界很残酷 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。很简单 。是打一两局还行 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回合就变多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点，”张继科说。他笑称“我就活在自己的世界里” 。技术有 ，这儿有 ，“将近5个月没有训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这让我感受到了信任 ，还是在10年前 。“但肌肉耐力 、他说：“我在和自己斗 。才能坚持 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，然后再慢慢调整训练的时间比例 。自己的感触更深 ，他不在意别人对他的看法 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在消耗一两局以后，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科说 ，“结果到赛场上就盯不住了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
张继科指的是全运会前的训练，回归后我每天就做好自己的事情 ，需要的体能保障就比原来更多 。”因此，”张继科又摇摇头说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”
撞过南墙 ，