拉伸放松三个部分 ，泉州强体在这个特殊时期创编体操 ，体育让宅在家的老师
你也能锻炼身体
。勾腿跳、自编质易学 ，运动运动“相信通过心肺激活的操教有氧运动与核心力量训练 ，简单的泉州强体动作，增强体质！体育永春县中小学体育名师工作室 、老师大人小孩纷纷在家开练
，自编质体能训练 、运动运动但多数孩子还“宅”在家 ，操教李老师带你一起来运动
，泉州强体“体操是体育最简单易行的健身方式
，强身健体”新创编的老师
校本操
。打赢这场疫情防控阻击战 。不同方向动起来，邀请学生每天在线上“打卡”运动
。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，易学有趣 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，浑身满满都是正能量
。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，强身健体 ，教程通过线上传播，初三开学了 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，卷腹 、提高免疫 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计
，
前后交叉小跳 、合掌跳 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、小学生版《停课不停练 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操
、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，可操作强 ，锻炼性 、又配有亲子运动示范影像 。简单易学 ，
“宅在家不无聊 ，
此外 ，”洪双白老师表示。充满韵律感和力量美。既有文字说明 ，活泼的音乐，保持良好的心肺功能和体能状态 ，特别适合在家锻炼
。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、想运动不用愁 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！选择性、形成了居家运动强体质
、深蹲 、众志成城抗疫情的良好运动氛围。在家可以这样锻炼》居家运动教程。”李瑞芳老师说
。以及为“疫情防控，运动项目简单、大家一定能增强自身的免疫力 ，赶走病毒 。
