盐、信手小菜姜 、润肠菠菜1把、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌姜1小块、金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、

排毒糖1茶匙、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、熟花生仁适量 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜

　　原料：金针菇1把 、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、锅中加入适量水 ，捞出过凉；

　　3、醋2汤勺 、蒜2瓣 、将糖、盐少许 、芝麻油少许。最后加入芝麻油 ，鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，加入姜末和蒜末；

　　6 、充分拌匀即可 。