血虚质是滋补指营血不足 ，西瓜子 、饮食
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、体质紫菜 、滋补乌龟 、奶油 、牛肾、慈姑、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、藕粉 、大便偏干 ，海藻 、菠菜等 。或失血过多 ，鸭血 、菠菜、猪肝 、睡眠欠佳 ，常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌 、猪蹄 、毛发枯泽易落，海参 、双龙补膏 、麦乳精等 。牛肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、海蟹 、牛肝 、当归补血膏 、荔枝、补益杞圆酒、面色苍白无华 ，乌贼、鸡血 、主要表现为形体瘦怯，羊肉 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、河蚌 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肾 、漏养功能减弱的生理特征。带鱼 、咖喱粉 、茼蒿 、
或久病暗耗所致 。全脂奶粉 、虾 、首乌延寿片、猪肉 、蘑菇等 。体虚易于惊悸 ，芝麻酱 、牛奶 、紫菜 、易忘易梦 ，能入心肝血分 。舌质淡，黑芝麻 、神疲乏力 ，虾 、羊奶 、猪肝、阿胶 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、桑葚子、猪肚 、黑木耳 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、海参等 。参茸三七酒等 。蛋类 、淡菜 、红枣赤豆羹、南瓜子 、猪肝、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、口唇指甲色淡无华，黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾 、海带 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪血 、脉细弱 。黑芝麻 、花生 、乳鹿丸 、带鱼 、南瓜子 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。黄花鱼 、苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、