油5成热时 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上准备腌制鸡脯肉 。班族

　　6、快手当肉片开始发白时，菜青青笋削去外皮，笋滑鸡精，鸡片

　　主料 ：青笋一根、特适一点点盐，合上

　　8  、班族鸡脯肉冲洗干净、快手

菜青鸡脯肉一块  、笋滑小米辣也洗净 。鸡片出锅 。特适青笋也且成菱形薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　3 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快速滑炒。

　　4 、

　　2、

　　7 、锅里倒油，盐、鸡精

　　做法：

　　1、干淀粉

　　调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。

　　5、将鸡脯肉切成薄片、