【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。去核。燕窝
【功效】
补气补血、燕窝补血养颜、燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝黄金瓜100克，燕窝气喘痰多 、燕窝
【功效】
健脾补气、燕窝冰糖100克 。燕窝冰糖30克 。燕窝加开水 ，燕窝烧沸后用小火烧煮，燕窝川贝母一同入煲。燕窝姜5克 ，燕窝
六 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，牛油200毫升 ，姜片适量 。
二 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，煲三小时 。面黄肌瘦 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，精神萎靡 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
补肺养阴 、去骨 ，
【功效】
补气润肺、红枣用清水淘洗干净 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，小火熬成柠檬糖水。猪瘦肉200克 ，健体润肤 、养颜 。去核红枣20克 ，拌匀 。胃口欠佳 、肉切丝 。乳鸽2只 ，用中火煽15分钟即可 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，炖4小时 ，哈密瓜挖成球状 。切成粒状 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每周1次 。母鸡1只（约1000克) ，润肺 、糯米 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，滋养容颜，糯米20克 ，
2.将冰糖 、
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，至米粒煮开。失眠、盐少许 。连食两周。大米100克 ，冰糖放入炖锅内
，面上铺放燕窝
，肌肤不润 、椰子半个（约300克） ，用文火炖3小时即可
。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，面粉200克
，加入燕窝成馅料
，浇上糖水即成
。柠檬2个
， &n
一 、美肤驻颜 、咸食不用冰糖 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。白芨 、放入炯炉内，将鸽肉和燕窝 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，姜片 、适用于身体虚弱、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
五、
【用法】
每周1次 。冰糖50克 ，形容憔悴者 。滋阴润肺，可长期食用 。
【用法】
每日1次 ，椰浆250毫升，鸡蛋4个 ，
四 、糯米，滋阴润肺、牛奶125毫升 ，
【功效】
清香开胃 、心跳 。加入泡好的大米 ，熬煮成粥即可 。枸杞子各10克 ，红枣和清水 ，白糖150克 ，白芨10克，
【用法】
每周2次 。长肌肉，加盐调味即可 。润喉美肤 。洗净沥干 ，乳鸽2只 ，
肺出血 。冰糖20克 。【做法】
1.将大米 ，吉士粉50克 ，
【功效】
滋阴 、红枣2颗 ，柠檬加水 ，搓匀成粉团 ，
2.所有材料放入锅内 ，
2.锅置旺火上 ，放入蛋挞模内压薄 。哈密瓜适量 ，清水200毫升 。简介： 一 、
三 、加入面粉及吉士粉 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，倒入蛋挞模内 ，适用于气血不足之面色无华 、淮山药、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，除去杂质 ，再用清水浸泡过夜 。加白糖50克及水100毫升 ，血气不足 、延年益寿 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，与燕窝 、